Среда, 22 Февраль 2017, 05:48
Приветствую Вас Гость



Каталог статей













Главная » Статьи » Мир женщины

Сенсуализация дыхания-женская практика
Сенсуализация дыхания-женская практика




Сенсуализация
объемное видение, ощущение, звуки и логику медитации. Что-то будет ярче, что-то бледнее: от рождения у нас неравномерные возможности в зрении, слухе, тактильных восприятиях и логике; но в целом такая медитация дает неограниченные возможности для трансформирования своего состояния, а значит – отношения к происходящему; с этими изменениями внутри нас начинает меняться и то, что вовне.

****************************************************************************************************************
Лягте на ровную поверхность, если лечь негде, присядьте так, чтобы вам было удобно и никто не потревожил вас. Закройте глаза. Дышите глубоко и ровно, всей грудной клеткой. Она высоко поднимается при вдохе и опускается при выдохе. Как глубоко вы дышите… как спокойно и хорошо просто дышать… вы чувствуете, как расслабляется тело. Вы чувствуете его, ощущаете воздух, с которым соприкасается кожа, а также одежду и поверхность, на которой лежите. Вы чувствуете воздух, проходящий по вашим дыхательным путям – туда и обратно. У воздуха есть температура и запах, и, может быть, форма и цвет? Почувствуйте, как меняется температура дыхания: вдох прохладнее, выдох теплее. Почувствуйте запах дыхания. Его форму. Оттенок. Звучание. Что несет вам дыхание? Чем оно вас наполняет? Решите, чем именно: красотой? Юностью? Силой? Богатством? Любовью? Чем? Так и есть, это то, что вам нужно. Каждый вдох наполняет вас желаемым, каждый выдох уносит старое и ненужное. Продолжайте, пока не почувствуете полную удовлетворенность своим состоянием. Почувствовали? Теперь можно заканчивать: потянитесь неторопливо и с удовольствием; ощутите все ваши мышцы и связочки, дайте позвонкам встать на место, подвигайте пальцами, руками, ногами, всем телом. А теперь открывайте глаза.

Как вы чувствуете себя после сенсуализации? Эта простая практика весьма многомерна и всегда индивидуальна. Одним она дает прилив физических сил и оптимизма; другим открывает глаза на взаимоотношения с людьми, позволяя увидеть их плюсы и минусы абсолютно по-новому; третьим указывает изящные решения сложных вопросов; четвертых избавляет от заблуждений и комплексов. Так или иначе, открывая глаза, мы становимся богаче и успешнее, чем были, закрывая их в начале медитации. Не откажите себе в этом. Если не пробовали – попробуйте; если пробовали, но перестали, попробуйте снова и расскажите нам, что получилось))))





Источник: http://www.glamour.ru/health/health/430532/
Категория: Мир женщины | Добавил: Любимая (27 Июль 2011)
Просмотров: 1900 | Теги: медитации, практика по развитию женственности, мир женщины, женская практика, Сенсуализация дыхания | Рейтинг: 5.0/2
Загрузка...
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Лунный календарь

Реклама
Загрузка...

Наши партнеры

Категории раздела

Авторские статьи Лавки Чудес [19]
В этом разделе мы можете прочитать авторские статьи специальное написанные для нашего сайта, на различные темы. Приятного чтения и будем рады вашим комментариям. Если вы АВТОР и пишите статьи, будем рады сотрудничеству.
Симоронские ритуалы Лавки Чудес [149]
Лунный календарь,Новолуние,Полнолуние [21]
Лунный календарь,практики 1 лунный день,полнолуние,новолуние
Финансовое благополучие [186]
Здоровье и целительство [265]
Статьи о здоровом образе жизни
Волшебные статьи [292]
Мир женщины [1062]
Самопознание [761]
Статьи о позитивном мышлении
Салон красоты [21]
Любимые ароматы,косметика,бренды,красота,мода
Астрология [79]
Рейки [23]
Статьи о Рейки
Cказки [81]
Мудрые сказки.
Фен-шуй [57]
Новогодняя шкатулочка [54]
Новогодние ритуалы,приметы,рецепты
Наши дети [44]
статьи и материалы по развитию детей,воспитанию и организации досуга и т.п.
Кулинарная книга [69]
Праздничный марафон [31]

Наши страничкиДобро пожаловать!

Добро пожаловать! Добро пожаловать!

Друзья сайта

  • Мастерская Солнца.Дарите подарки с любовью.
  • Сайт счастливых женщин
  • Кадровое агенство "Лада"
  • Лунный календарь Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)

    Информация

    Комментарии

    Благодарю за статью!Очень правильная статья,чаще нужно читать такое и не забывать о том ,как прекрас...

    Доброе утро! Мне мешает ЛЕНЬ ! Благодарю Любимая за статью и за помощь в избавлении моего врага! Вме...

    Мне мешает не верие в себя ( недостаточная значимость себя₽

    Добра всем! Мне мешают мои устоявшиеся привычки.


    Всем добрый вечер. А у меня- НЕВЕРИЕ В СЕБЯ.


    Как подготовиться к затмению 26 февраля 2017.

    Напоминаю, что солнечное затмение ...

    Я тоже пользуюсь этим упражнением
    Сначала получилось написать только 27 желаний, очень расстр...


    Наши партнеры

    Информационный интернет партнер | Все каталогиНезависимые отзывы о lavkachudec.ruSeo анализ сайта
    При копировании и перепечатке материала не забывайте указывать активную ссылку на сайт Лавка Чудес. Copyright Лавка чудес! Место исполнения желаний! ©2011- 2017