Понедельник, 23 Январь 2017, 05:29
Приветствую Вас Гость



Каталог статей













Главная » Статьи » Мир женщины

Сенсуализация дыхания-женская практика
Сенсуализация дыхания-женская практика




Сенсуализация
объемное видение, ощущение, звуки и логику медитации. Что-то будет ярче, что-то бледнее: от рождения у нас неравномерные возможности в зрении, слухе, тактильных восприятиях и логике; но в целом такая медитация дает неограниченные возможности для трансформирования своего состояния, а значит – отношения к происходящему; с этими изменениями внутри нас начинает меняться и то, что вовне.

****************************************************************************************************************
Лягте на ровную поверхность, если лечь негде, присядьте так, чтобы вам было удобно и никто не потревожил вас. Закройте глаза. Дышите глубоко и ровно, всей грудной клеткой. Она высоко поднимается при вдохе и опускается при выдохе. Как глубоко вы дышите… как спокойно и хорошо просто дышать… вы чувствуете, как расслабляется тело. Вы чувствуете его, ощущаете воздух, с которым соприкасается кожа, а также одежду и поверхность, на которой лежите. Вы чувствуете воздух, проходящий по вашим дыхательным путям – туда и обратно. У воздуха есть температура и запах, и, может быть, форма и цвет? Почувствуйте, как меняется температура дыхания: вдох прохладнее, выдох теплее. Почувствуйте запах дыхания. Его форму. Оттенок. Звучание. Что несет вам дыхание? Чем оно вас наполняет? Решите, чем именно: красотой? Юностью? Силой? Богатством? Любовью? Чем? Так и есть, это то, что вам нужно. Каждый вдох наполняет вас желаемым, каждый выдох уносит старое и ненужное. Продолжайте, пока не почувствуете полную удовлетворенность своим состоянием. Почувствовали? Теперь можно заканчивать: потянитесь неторопливо и с удовольствием; ощутите все ваши мышцы и связочки, дайте позвонкам встать на место, подвигайте пальцами, руками, ногами, всем телом. А теперь открывайте глаза.

Как вы чувствуете себя после сенсуализации? Эта простая практика весьма многомерна и всегда индивидуальна. Одним она дает прилив физических сил и оптимизма; другим открывает глаза на взаимоотношения с людьми, позволяя увидеть их плюсы и минусы абсолютно по-новому; третьим указывает изящные решения сложных вопросов; четвертых избавляет от заблуждений и комплексов. Так или иначе, открывая глаза, мы становимся богаче и успешнее, чем были, закрывая их в начале медитации. Не откажите себе в этом. Если не пробовали – попробуйте; если пробовали, но перестали, попробуйте снова и расскажите нам, что получилось))))





Источник: http://www.glamour.ru/health/health/430532/
Категория: Мир женщины | Добавил: Любимая (27 Июль 2011)
Просмотров: 1874 | Теги: медитации, практика по развитию женственности, мир женщины, женская практика, Сенсуализация дыхания | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Реклама

Наши партнеры

Категории раздела

Авторские статьи Лавки Чудес [18]
В этом разделе мы можете прочитать авторские статьи специальное написанные для нашего сайта, на различные темы. Приятного чтения и будем рады вашим комментариям. Если вы АВТОР и пишите статьи, будем рады сотрудничеству.
Волшебные статьи [291]
Новогодняя шкатулочка [54]
Новогодние ритуалы,приметы,рецепты
Симоронские ритуалы Лавки Чудес [148]
Мир женщины [1051]
Финансовое благополучие [184]
Здоровье и целительство [256]
Статьи о здоровом образе жизни
Лунный календарь,Новолуние,Полнолуние [11]
Лунный календарь,практики 1 лунный день,полнолуние,новолуние
Самопознание [753]
Статьи о позитивном мышлении
Салон красоты [21]
Любимые ароматы,косметика,бренды,красота,мода
Астрология [78]
Рейки [23]
Статьи о Рейки
Cказки [81]
Мудрые сказки.
Фен-шуй [62]
Наши дети [42]
статьи и материалы по развитию детей,воспитанию и организации досуга и т.п.
Кулинарная книга [68]
Праздничный марафон [31]

Наши страничкиДобро пожаловать!

Добро пожаловать! Добро пожаловать!

Наши друзья Добро пожаловать!

Добро пожаловать! Добро пожаловать!

Лунный календарь

Корзина

Ваша корзина пуста

Информация

Комментарии



Я сейчас, очень часто повторяю себе : Я Женщина-рождена быть счастливой и получать удовольствие (По ...

А я последнее время спасаюсь медитацией Жрица Любви, обожаю ее заряд энергии на весь день получаю. <...

Спасибо огромное)))ССылочку обозначила синим, та которая кликабельна)))

Хорошая статья! Вот только в первом- указано читать вот здесь, а не открываются. Хотела бы себе обно...

Викуля, благодарю за статью!
Для меня это как напом...

Волшебный утренний ритуал 14 января
Лавкочудесная копилочка
С утра пораньше подойдите ...

Обряды на Старый Новый Год!

НА ВЕЗЕНИЕ В ДЕЛАХ

Везение в делах обес...


Наши партнеры

Информационный интернет партнер | Все каталоги Рейтинг@Mail.ruНезависимые отзывы о lavkachudec.ruSeo анализ сайта
При копировании и перепечатке материала не забывайте указывать активную ссылку на сайт Лавка Чудес. Copyright Лавка чудес! Место исполнения желаний! Материалы, размещенные на женском сайте lavkachudec.ru представлены исключительно в ознакомительных целях. За подробной консультацией по практическому применению, пожалуйста,обращайтесь к специалистам.©2011- 2017